Mentaltraining für Sport, Business, Schule und Freizeit

Wir unterstützen mit professionellem Mentalraining Sportler, Führungskräften, Mitarbeitenden, Kindern, Eltern und Lehrpersonen bei der Steigerung der Leistungsfähigkeit und Umgang mit Herausforderungen im Beruf, Ausbildung und Alltag

Was ist Mentaltraining?

Unter "Mentalem Training" versteht man das planmässig wiederholte, bewusste "Sich-Vorstellen" einer Handlung ohne deren gleichzeitige praktische Ausübung.

In welchen Situationen bietet das mentale Training Unterstützung?

Nervosität, Wettkampf-/Prüfungsangst, Umgang mit Stresssituationen
Verbessern von Bewegungsabläufen
Optimaler Leistungszustand
Optimale Nutzung von Verletzungspausen
Regeneration und Erholung
Konzentrationsschwierigkeiten
Motivationsschwierigkeiten
Entspannungsmethoden und Atmungstechniken
Selbst-/Zeitmanagement (Umgang mit Ressourcen, Worklife-Balance)
Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein

Es ist nicht wichtig, wie gross der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht.

Tue stets, was dir innerlich entspricht, und du wirst nie erschöpft sein.

Nicht weil die Dinge schwierig sind, wagen wir sie nicht, sondern weil wir sie nicht wagen, sind sie schwierig.

Unsere Angebote

Mentaltraining für Sport

Wir unterstützen Sportlern/innen (Spitzen-, Nachwuchs- und Breitensport) mit professioneller Beratung, damit sie ihre Leistungsfähigkeit steigern und optimieren.

Ob Wettkampfangst, fehlendes Selbstvertrauen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Verletzungspause: Mit Hilfe von mentalem Training werden Sportler/innen befähigt, Ressourcen zu mobilisieren und jederzeit selbständig zu agieren.

Mentaltraining für Business

Wir helfen Führungskräften, Arbeitnehmenden und ganzen Teams, Herausforderungen des Berufsalltages besser zu meistern.

Mit Einzelberatungen oder Beratungen in der Gruppe sowie Teambildungen vor Ort fördern wir die mentale Stärke und die Erfolgschancen!

Mentaltraining für Schule & Freizeit

Wir bieten Kindern, Eltern, Lehrpersonen und Schulen professionelle Beratung im Umgang mit den täglichen Herausforderungen in Schule und Freizeit.

Mentales Training eignet sich unter anderem hervorragend für den Musikunterricht oder im Umgang mit Druck.

Referenzen

Human Empowerment Center

Die Zusammenarbeit mit Andrea Ming erleben wir als grosse Bereicherung. Wir haben gemeinsam ein Seminar/Workshop entwickelt und durchgeführt zum Thema: Performance under Pressure.

Sie ist ein echter Profi, arbeitet effizient und bringt die Informationen auf den Punkt. Dabei merkt man, dass sie auf einen grossen Erfahrungsschatz zurückgreift. In unseren gemeinsamen Mentaltrainings befähigt sie die Teilnehmenden dazu, ein eigenes konkretes Ziel auszuformulieren und umzusetzen. Wir empfehlen Andrea Ming gern weiter.

Musikschule Stadt Zug

An den Vortragsreihen der Musikschule der Stadt Zug stellten wir vor, was Mentaltraining ist und welches seine Wirkungen sind.

In einem zweiten Tool mit dem Thema "Erholung / aufladen der Batterien" wird ganz praktisch mit Autogenem Training eine Methode des Mentaltrainings für die Entspannung und Erholung mit den Teilnehmenden ausprobiert und geübt.

Tischtennis-Club Wädenswil

Beim Nachwuchs vom TTC Wädenswil übernehmen wir das Mentaltraining bei den Junioren U15, U16 und U18!

Wer wir sind

Wir sind fünf Mentaltrainer (IAP/SASP) mit unterschiedlichen Spezialgebieten und bieten Ihnen professionelle Begleitung.

Unsere Arbeitsphilosophie

Wir verstehen unsere Dienstleistung als einen Beitrag zur nachhaltigen Förderung der mentalen Stärke und zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Sportlers bzw. des Kunden.
Wir stützen unser Denken und Handeln auf die wissenschaftliche Grundlage des mentalen und psychologischen Trainings gemäss IAP (Institut für Angewandte Psychologie, Zürich) und SASP (Swiss Association of Sport Psychology).
Wir arbeiten ziel- und lösungsorientiert.
Wir unterstützen und beraten individuell und zielgerichtet.
Als Mentaltrainer sind wir der Schweigepflicht unterstellt: Der Mentaltrainer hat die rechtliche Verpflichtung, ihm anvertraute Informationen nicht an Dritte weiterzugeben.
Wir sind bemüht, uns laufend weiter zu bilden und unserer Arbeitsweise zu reflektieren.
Wir bemühen uns, auf dem neusten Stand zu sein, Intervisionen und Supervisionen zu machen und uns regelmässig weiterzubilden. Auf folgendem